大雪。豪雪ではないが、冷たい空気にしんしんと降ってくるから、ここ２～３年はお目にかかれなかった積雪。ＣＯ２削減のこのご時世にホッとさせられる。と言いつつ、今日も朝刊を届けてくれていた新聞配達の少年に手を合わせて感謝。
掲載している写真は昨日の朝に撮影したもの。朝、窓を開けてふと頭上（ほぼ真上）を見上げると、そこには「虹」。線対称に弧を描いて、お陽様が笠をかぶっている。今日の雪と無縁ではあるまい。
tags: 塩風呂 朝の虹 鼻うがい久しぶりに二子玉川のスタバに来て仕事をしています。去年部屋を気が済むまで掃除して整理を進めてからというもの、喫茶店で気分を変えて仕事ということがほとんどなくなっておりました。
さて花粉症という言葉が少しずつささやかれ始めています。皆さまは花粉症対策を如何されていますか？
tags: 花粉症おはようございます。渡辺です。今朝は４時に起床。たっぷり勉強の時間に充てて、身辺整理もしながら、散歩もしてきました。
続きを読む »
今日は体調を崩した人が多かったのでは？
私は夕方ほどから体がダルくなり、頭が重くなり・・いわば、風邪の初期症状。。でもいまはもうだいじょうぶ。
冬の寒い時期が続いていて、突如とやってきた春のような陽気。人の体が一気に弛緩されて、治癒力が向上した結果なのだと思う。
続きを読む »
以前お世話になったビジネス塾の懇親会が行われた。旧交を温めながら、新しい仲間との出会いもあり、ほのぼのとした会合となった。
話の中で興味深かかったのは、「かかりつけのお医者さん」のお話。「かかりつけのお医者さんは必要か？」
「かかりつけのお医者さん」がいれば、何かあったときにすぐに対処して頂ける。「言わなくても分かっていてくれる」頼もしい存在だ。
その一方で、過度にプライバシーが損なわれてしまうと「嫌気」を感じてしまうという女性の方からのご指摘もあった。
続きを読む »
空腹感を心地よく感じる日々です。
今朝もいつものように朝食は外し、空腹は訪れたものの、「ランナーズハイ」にも似た現象で、しばらくすると「空腹感」は通り抜けてしまう。。
続きを読む »
本日はオフです。
昨夜、発芽玄米をほお張る。
おかずがいらない。。
玄米だけで広がる味わい。
自然に噛み数も増える。。
かめば噛むほど味わい豊か。
ビタミン・ミネラルさまざまな栄養の宝庫、
玄米のような仕事がしたい。< < はて？
続きを読む »
「風邪（の症状そのもの）は身体が治るためのプロセスだ」という視点には説得力があり、また万病にも同じことが言えるのではないかと、言えるとしたら自分はどう動く？
外は雨。野川神社の参道が桜の花びらでまだらに彩どられる。境内では隅々の掃除を終えた神主さんがお経を唱えていた。早朝の散歩でタイミングが合うと言霊のライブに出会えるのです。
薬は毒か？ 昨日ブログの冒頭で「農薬を毒」と表現。もちろん、農薬は虫を殺すためのもので、人体へのそれではない。でも基本的に処方される薬は毒性をもつことが多い。
続きを読む »
料理はクリエイターにとって、大切な仕事スタイルの一つだと思います。いい出力をするために、いい入力をすることはもちろん、料理をしながら、明日の鋭気を養うためのひとときでもあるはず。
昨夜はカレー。
午後７時を回ると、トレーニングに出かけ、風呂に入り、夕飯の支度に入る。・・・・
にんじん、玉ねぎ、じゃがいもを切り、隠し味にニンニクとりんごを加える。完全なベジタリアンではないけれど、お肉はふだん料理に使わない。
続きを読む »
先週末は体調を崩す。からだの調子をこわしたというよりはむしろ、からだの調子を整えるために、頭がボーっとしてきたという表現の方がしっくりくる。。
春一番が吹いて、南の暖かい風が吹き込む。からだ全体がゆるんで、今までムリをしていた身体がメッセージを出しやすくなってくる。
南の風と共に運ばれてくる花粉。週末は花粉症なのか、単なる風邪なのか、体の疲れなのかよく分からないまま、ひとまず床に就いてみる。
ひと眠りして、日曜に体の要求したものが、乳製品。アイスクリームを２本平らげ、牛乳も１リットル平らげる。元々おなかが緩んでいたのに拍車がかかる。それでもからだの声に静かに耳を澄まし続ける。
一日置いて、昨夜。鼻づまりで深夜に眼が覚める。早朝、手足のしびれを感じ、熱めのお湯に手足をしばらくつける。途端に鼻の通りがよくなる。手足浴は最近昼夜を問わず行うが、ポカポカと身体に心地よく効く。
「体を温めること」は身体のバランス感覚を整えるための基本。花粉対策とて、例外ではない。この時期、入浴や適度な食事・運動など、生活のバランスを考えながら、からだの調子を整えるひとときにしていきたいと思う。
No Tag