昨日の朝、虹を見た！＆　続・花粉症対策

大雪。豪雪ではないが、冷たい空気にしんしんと降ってくるから、ここ２～３年はお目にかかれなかった積雪。ＣＯ２削減のこのご時世にホッとさせられる。と言いつつ、今日も朝刊を届けてくれていた新聞配達の少年に手を合わせて感謝。

掲載している写真は昨日の朝に撮影したもの。朝、窓を開けてふと頭上（ほぼ真上）を見上げると、そこには「虹」。線対称に弧を描いて、お陽様が笠をかぶっている。今日の雪と無縁ではあるまい。

今日で塩風呂、４日目。海で採れた粗塩をひと握り、湯に入れる。それだけのことだが、これが体に効く。初日は肌に湿疹ができ、翌日肩がだるくすぐに休んだ。好転反応である。

５年ほど前に、塩風呂を作って入り肌がボロボロとはぎ落ち、入院してしまったことがある。だから今回はリベンジだ。アレルギー体質の人など試してみたい方はくれぐれも初めから分量を多くしないように。

元はといえば、先週「花粉症対策」の記事を書いていて、鼻うがいを始めたのが始まり。たまたま今日の日経（８ページ）でも取り上げられていたが、鼻の粘膜を塩水で洗い、「ほこりや細菌を洗い流す」のはとても効く。

水を鼻から吸って、口に通す。

これができない人がけっこう多い。コツは鼻から吸ったときに、あくびをするようにやや上向きにあごを上げてふっと力を抜くことだ。

だが特にムリに通す必要はない。

鼻で吸って、そのまま鼻から出すだけでも、健康的な効果が期待できる。（と、日経にも書いてあった。）

そう言えば、今日は節分。豆はまきませんでしたが、大豆をじっくり水に浸し、みりん、黒砂糖、お酢にしょう油で煮込みました。作っている傍ら、つまみ食い。料理が終わったときはほとんど残っていませんでした。体が要求していたんでしょうね。（笑）

カテゴリー：

健康、 生きる ( Life for SOHO )

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