朝の一日のスタート

一年で一番過ごしやすい時期に入り、いろいろなイベントや勉強会がさまざまに開催されていますね。

朝の活力あるスタート。それは仕事の成果を大きく左右する試金石。皆さんはどんな工夫をしていますか？

私は朝起きたら、まず寝床の上で開脚の柔軟をじっくり１０～２０分ほどします。正座姿勢から仰向けに寝て肩をゴリゴリとほぐしながら、ようやく起きる。

カーテンは閉めないままですので、既に陽の光が差し込んできていることが多いのですけれど、さらに窓を開けて新しく空気を取り入れます。

洗面後は、散歩に。４０分ほどの長めの散歩を取ります。外気にさらして、日光浴、木々の生気を取り入れて、ようやくお仕事モードになってきます。

帰宅後は部屋を清掃して、電源系統をいったん一切ＯＦＦにします。部屋中央の机（ 85cm × 150 cm, oak 製 ）の上のものを全て取り去り水ぶきをして、木刀を使った１０分の立禅。

それからいよいよ仕事開始となります。

ぜひ皆さまの朝の時間の過ごし方を教えてください♪

PS.
朝食のことを書いていませんでしたが、これはまた改めて。。
それからこのブログを書くことも、仕事モードに入っていく大切なステップになっています。最近、ちょっとサボりぎみでしたけれど。。（＾＾；

カテゴリー：

生きる ( Life for SOHO )、 働く ( Work for Partner )

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