先週ほどから、一日一食を試みています

空腹感を心地よく感じる日々です。

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「試みている」というよりは、自然にそうなってきていると申した方が当っているかも知れません。。とくに朝・昼の食事を控えると、午後の仕事の作業効率がすこぶるよいことが分かりました。

今朝もいつものように朝食は外し、空腹は訪れたものの、「ランナーズハイ」にも似た現象で、しばらくすると「空腹感」は通り抜けてしまう。。

お昼近くに、玄米（２杯）とぬか漬けのきゅうり３本、納豆、みそ汁、お豆腐（生姜＋春菊）を食して、現在の時刻23:00までほとんど何も食べていない。

その間、古書の整理、お掃除などでいつものように目まぐるしく動き回っていた。そして、空腹感もきている。でも空腹であることが心地よい。

とくに恋の悩みがあるわけでもなく、もちろん予算が尽きた訳でもない。（＾＾；　いつでも食べれるエンドリング状態。でも「食べなくて済む」ことを選択する今日一日。。食事を減らすと、元気になりますよ、きっと。

こんなレポートもあります。
「１日２食健康法」
http://www.2shock.net/

皆様は食生活をどのようにお考えですか？

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カテゴリー：

健康、 生きる ( Life for SOHO )

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