からだの調子を整える

先週末は体調を崩す。からだの調子をこわしたというよりはむしろ、からだの調子を整えるために、頭がボーっとしてきたという表現の方がしっくりくる。。

春一番が吹いて、南の暖かい風が吹き込む。からだ全体がゆるんで、今までムリをしていた身体がメッセージを出しやすくなってくる。

南の風と共に運ばれてくる花粉。週末は花粉症なのか、単なる風邪なのか、体の疲れなのかよく分からないまま、ひとまず床に就いてみる。

ひと眠りして、日曜に体の要求したものが、乳製品。アイスクリームを２本平らげ、牛乳も１リットル平らげる。元々おなかが緩んでいたのに拍車がかかる。それでもからだの声に静かに耳を澄まし続ける。

一日置いて、昨夜。鼻づまりで深夜に眼が覚める。早朝、手足のしびれを感じ、熱めのお湯に手足をしばらくつける。途端に鼻の通りがよくなる。手足浴は最近昼夜を問わず行うが、ポカポカと身体に心地よく効く。

「体を温めること」は身体のバランス感覚を整えるための基本。花粉対策とて、例外ではない。この時期、入浴や適度な食事・運動など、生活のバランスを考えながら、からだの調子を整えるひとときにしていきたいと思う。

カテゴリー：

健康、 生きる ( Life for SOHO )

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